Grupy wsparcia

Dlaczego warto omawiać problemy na grupie wsparcia?

W grupie jest siła i energia do zmiany.

Uczestnictwo w grupie osób doświadczających podobnych problemów rozbija poczucie osamotnienia i wyobcowania. Wzmacnia uczestników, daje możliwość spojrzenia na własne kłopoty z różnych perspektyw. Już samo podzielenie się swoimi trudnościami „na głos” przynosi poczucie ulgi i obniża poziom doświadczanego napięcia. Na grupie panują określone zasady, które zapewniają poczucie bezpieczeństwa uczestnikom, np. norma dyskrecji; norma nie oceniania wypowiedzi innych itp.

W czym mogą mi pomóc spotkania grupowe?

Spotkania grupowe pomagają:

• w osiągnięciu indywidualnej zmiany funkcjonowania jej członków, w rozwoju osobistym poprzez ustalanie celów (krótko- i długofalowych);
• w odnalezieniu przez uczestników miejsca w grupie społecznej;
• uczą przyjmowania informacji zwrotnych innych członków;
• pozwalają skoncentrować się na pracy nad konkretnym problemem;
• dzięki pozostałym uświadomić sobie swoje zalety i ograniczenia;
• w wymianie doświadczeń i przeżyć;
• rozwiją zdolności twórcze uczestników;

Kto prowadzi spotkania i jak przebiegają?

Grupę wsparcia prowadzi psychoterapeuta, który jest jednocześnie moderatorem spotkania. Jego zadaniem jest pilnowanie przestrzegania zasad dobrej komunikacji przez uczestników. Na początku wprowadza temat spotkania; podsumowuje; wspiera. Uczestnicy mają okazję podzielić się swoimi doświadczeniami, posłuchać wypowiedzi innych osób. Wymiana doświadczeń często prowadzi do odkrycia rozwiązań dręczących problemów. Wypowiedzi innych mogą być inspiracją i zachętą do wypróbowania nowych sposobów działania.

Czy każdy może wziąć udział w grupie wsparcia?

To zależy od indywidualnych potrzeb danej osoby. Omówienie potrzeb i oczekiwań potencjalnego uczestnika jest przedmiotem pierwszej indywidualnej konsultacji z psychologiem przed rozpoczęciem grupy. Czasem okazuje się, że lepszym rozwiązaniem dla danej osoby jest skorzystanie z innych form pomocy, np. kontaktu indywidualnego z psychoterapeutą.