Nauka relaksu

Dla kogo przeznaczone są warsztaty?

Dla wszystkich, którzy widzą w ćwiczeniach relaksacyjnych sposób na wyciszenie swoich myśli i emocji. Dla osób, dla których relaks jest kluczem do zachowania dobrego samopoczucia i zdrowia, a w szczególności, dla tych którzy:czują, że nie panują nad swoimi emocjami, są nerwowi, rozdrażnieni, często wybuchają bez większego powodu, mają niskie poczucie własnej wartości, widzą w sobie same niedoskonałości, mają obniżony nastrój, często towarzyszy im uczucie lęku, mają kłopoty ze snem, obniżoną odporność, często chorują.

Co dają warsztaty i czy są skuteczne?

Nauka prostych i efektywnych technik relaksacyjnych pomaga w budowaniu odporności na przeciążenia i choroby, usuwa skutki przeciążenia stresem, oraz sprzyja
w radzeniu sobie z syndromem wypalenia i chronicznym zmęczeniem. Umożliwia osiągnięcie widocznych zmian w krótkim czasie, nie wymagając przy tym drastycznych zmian w stylu życia.