Stres

Czym jest stres i jak się objawia?

Stres to stan wzmożonego napięcia wewnętrznego. Jest to niespecyficzna reakcja naszego organizmu na spostrzegany brak równowagi między naszymi możliwościami a stawianymi wymaganiami. Objawia się m.in. stałym rozdrażnieniem, przyśpieszonym biciem serca, niepokojem, zawodną pamięcią, złym samopoczuciem, problemami z koncentracją, częstymi bólami głowy, brakiem apetytu, suchością w ustach, problemami z bezsennością, zmęczeniem, niezadowoleniem, problemami z oddychaniem, kłopotami z trawieniem, utratą ochoty na seks.

Do czego prowadzi stres? Jak wpływa na nasze życie?

Do ciągłego poczucia przygnębienia, smutku i bezradności. Do zwiększonej drażliwości, niepokoju, lęku. Stres może spowodować utratę zainteresowania otaczającą nas rzeczywistością, utratą zaufania do siebie i innych, spadkiem pewności siebie, poczucia odizolowania, odrętwienia emocjonalnego. Dodatkowo pojawiają się reakcje fizyczne takie jak: mdłości, biegunki, zaparcia, bóle głowy, sztywność i napięcia mięśniowe. Mogą się pojawić trudności z oddychaniem i uciski w klatce piersiowej, obserwujemy zaburzenia snu itp.