Relaks

Sztuka relaksu

Jest to trening relaksacyjny podczas którego uczestnicy indywidualnie lub w małych grupach uczą się technik relaksacyjnych przydatnych w radzeniu sobie z nadmiernym napięciem i stresem. Trening ten umożliwia osiągnięcie widocznych zmian w krótkim czasie, nie wymagając przy tym drastycznych zmian w stylu życia.

Zajęcia mają na celu

  • Pomóc uczestnikom w przywróceniu dobrego samopoczucia i zdrowia.
  • Naukę prostych i efektywnych technik relaksacyjnych pomocnych w budowaniu odporności na przeciążenia i choroby.
  • Usuwanie skutków przeciążenia stresem i radzenie sobie z syndromem wypalenia oraz chronicznym zmęczeniem.

Dla jakich osób jest przeznaczony, tych które:

  • Czują, że nie panują nad swoimi emocjami, są nerwowe, rozdrażnione, często wybuchają bez większego powodu.
  • Mają niskie poczucie własnej wartości, widzą w sobie same niedoskonałości, są nieśmiałe.
  • Mają obniżony nastrój, często towarzyszy im uczucie lęku.
  • Mają kłopoty ze snem.
  • Mają obniżona odporność, często chorują.

Sesje indywidualne

  • Terminy
    ustalane indywidualnie
  • Ilość sesji
    6
  • Czas Sesji
    50 min
  • Pojedyncza sesja 80zł
    Karnet 6 sesji 400zł

Sesje grupowe

  • Terminy
    ustalane indywidualnie
  • Ilość sesji
    8
  • Czas Sesji
    50 min
  • Koszt Sesji 40zł
    Karnet 8 sesji 200zł

Trening prowadzi:

Zapisz się